Ciężki dzień pracy sprawia, że wielu ludzi szuka wytchnienia, relaksu i odpoczynku. Obejrzany na kanapie film, czy spacer po lesie nie zawsze sprawiają, że człowiek czuje się wypoczęty. Dlatego dobrym rozwiązaniem może okazać się masażer ręczny, który nie tylko wpłynie na dobre samopoczucie, ale sprawi, że spięte mięśnie się rozluźnią, a skołatane nerwy odejdą w …
Ból kręgosłupa dokucza coraz większej liczbie osób. Siedzący tryb życia sprawia, że pojawiają się zwyrodnienia, z którymi wiele osób nie może sobie poradzić. Właśnie one powinny pomyśleć o ćwiczeniach z użyciem maty do akupresury, która jest niezwykle pomocna w walce z wieloma dolegliwościami bólowymi w okolicy kręgosłupa. Doskonale sprawdza się jako pomoc w leczeniu rwy …
Wysiłek fizyczny podczas treningu może powodować, że będziesz odczuwał skutki przetrenowania. Jeżeli dopiero zaczynasz intensywne ćwiczenia i obawiasz się wspomnianego skutku, już teraz zastanów się, jak sobie z nim poradzić. Które masażery mogą Ci pomóc? Pamiętaj, że odpowiednia regeneracja to podstawa. Dziś chcemy przedstawić Wam przyrządy, które sprawią, że stanie się ona przyjemnością i obowiązkowym …
Niewiele osób wie, że wyczuwalne na skórze nierówności lub stwardniałe guzki, które umiejscowione są w okolicach tkanki mięśniowo-powięziowej to punkty spustowe. Naciskając na nie odczuwa się ból, który może promieniować do innych części ciała. Jak sobie radzić z problemem? Istnieją różne terapie punktów spustowych, które pomagają ulżyć w bólu. Jedną z nich jest masaż punktów …
Masaż punktów spustowych — jak przeprowadzić go samodzielnie? Czytaj więcej
Ból pleców to coraz częściej pojawiająca się dolegliwość nie tylko u ludzi starszych, ale także młodych, którzy w dużej mierze mają siedzący tryb życia. Jak się okazuje — przyczyn wystąpienia tego stanu może być wiele. Jedną z nich jest stenoza lędźwiowa. Czym jest to schorzenie i jak sobie z nią radzić? Dlaczego laska siedzisko może …
Laska siedzisko — zbawienie dla osób ze stenozą lędźwiową, ale nie tylko Czytaj więcej
Ostatnio wiele osób, nie tylko sportowców zaczęło stawiać na proste produkty, które kryją się pod hasłem „roller”. Okazuje się, że tego typu przyrządy zyskały taką popularność, iż rolują się wszyscy – zarówno zawodowcy, jak i amatorzy. Do tego grona należą osoby po kontuzjach, jak i kobiety, które chcą się pozbyć cellulitu. Jak zatem widać, roller …
Roller wibracyjny a rozciąganie – co jest lepsze? Czytaj więcej
Przyglądając się badaniom specjalistów, nie da się nie zauważyć, że spora ilość populacji ludzkiej skarży się na ból karku i szyi. Dane przekazane przez GUS pokazują, że prawie 4 mln Polaków cierpi z powodu bólu odcinka szyjnego kręgosłupa. Okazuje się, że tego typu dolegliwości są jednymi z częstszych, jakie dotykają coraz młodsze osoby. Przyczyn bywa …
Kołnierz dmuchany – kiedy warto sięgnąć po ten przyrząd ortopedyczny? Czytaj więcej
Kołnierz ortopedyczny znany jest wielu osobom, szczególnie tym, które mają za sobą uraz odcinka szyjnego kręgosłupa. Czym zatem jest dmuchany kołnierz i dlaczego może być tak ważny dla stabilizacji szyi? Z czego się składa dmuchany kołnierz i dlaczego warto go zastosować? Odpowiedzi na to pytanie szukaj w dzisiejszym artykule. Z artykułu dowiesz się: czym jest …
Dmuchany kołnierz a stabilizacja odcinka szyjnego kręgosłupa – dlaczego warto? Czytaj więcej
Każdy trening znacząco obciąża mięśnie, które w konsekwencji są obolałe. Aby mogły się zregenerować, będą potrzebowały odpoczynku. Mowa tutaj nie tylko o przerwie w ćwiczeniach, ale także o odpowiedniej diecie, która znacznie zmniejszy ryzyko kontuzji. Dobrym sposobem jest również roller wibracyjny, który sprawi, że Twoje ciało szybciej zregeneruje się po dużym wysiłku fizycznym. Aby jednak …
Roller wibracyjny – jakich błędów unikać podczas rolowania? Czytaj więcej
Rok 2020 był dla wielu ludzi trudnym czasem. Szczególnie osoby, który zmuszone były udać się na „domową kwarantannę”, czyli pracę Home Office odczuły brak ruchu, a także częstsze niż dotychczas bóle, szczególnie w okolicach kręgosłupa. Wszystko za sprawą złej pozycji ciała, jaką przybieraliśmy w czasie pracy zdalnej. Miękka kanapa i laptop na kolanach nie były …
Piłka wibracyjna Hypersphere a praca w home office Czytaj więcej
